Le Regime Chrono-Nutrition

Chrono nutrition pour perdre du poids

La Chrononutrition tient compte de votre horloge biologique. Tous les aliments sont autorisés à condition de les manger au moment où ils sont parfaitement assimilés par l’organisme (y compris les aliments réputés “anti-régime” tels que frites, pizza, glace, etc.). C’est simple et efficace !

Cette horloge interne qui vous caractérise vous devez apprendre à la connaître. Une les bases du régime chrononutrition acquises vous comprendrez quelles sont les heures de la journée qui vous sont le plus favorable pour absorber des aliments.

0 frustration et 0 complexe, vous allez prendre du plaisir à mincir.

Vous allez également découvrir comment associer les aliments dont vous raffolez mais qui font grossir pour en neutraliser les effets. C’est une approche révolutionnaire !

Mettre En Pratique Le Régime Chrononutrition

Pour mettre en pratique le régime chrono nutrition il faut trouver le rythme approprié et le fonctionnement interne de son organisme. Chaque personne n’intègre pas les nutriments de la même façon. Le régime chrono nutrition est planifié sur différentes séquences toute au long d’une journée. Il permet de comprendre ce qui se passe de l’intérieur au niveau biologique. Le principal atout du régime chrono nutrition garder la ligne sans vraiment se priver.

 

Il faut comprendre le fonctionnement interne de notre cerveau qui conditionne notre appétit et nous précipite tout au long de la journée sur des aliments plus ou moins gras. Enfin on comprend pourquoi nous avons tendance à manger plus gras quand nous sommes stressés, en manque de sommeil. Le rôle des saisons joue également un rôle sur le comportement alimentaire. Cette analyse poussée permet un peu comme un psychologue de faire une introspection sur le pourquoi d’une alimentation trop riche et qui finalement mène à une prise de poids. A chaque moment de la journée  le corps fonctionne un peu comme une usine et des substances sont fabriquées. Une journée type se comporte en 5 phases.

5h du matin:

L’organisme se prépare au réveil et les glandes surrénales commencent à rentrer en action. Elles sécrètent de la cortisone  pour partir du bon pied et être en forme.

7h du matin:

On commence par le repas le plus important de la journée celui du petit déjeuner. On peut donc prendre des glucides et des sucres lents car ils seront vite éliminés pendant la matinée.

Entre 8 et 9heures:

suivant la digestion de chacun et les prédisposition. Le cerveau commence à rentrer en action et les nutriments sont absorbés de façon rapide.

Vers 10 heures:

On peut dire que vous êtes au stade le plus propice pour mémoriser les informations et également pour les activités sportive. La machine fonctionne à plein régime.

11 heures:

La fatigue se fait sentir. Pas de panique le repas du midi est sur le point d’arriver.Pour résumer l’après midi nous reprenons les même phases du matin. Le top de votre forme sera vers environ 17h30.

La phase de sommeil arrive vers 22 heures.

Le glande pinéale vous donne envie de dormir et vous permet d’amorcer votre nuit, mais attention la sécrétion n’est pas équivalente suivant l’age et la façon de s’alimenter.

Le régime chrononutrition permet de souligner les dérèglements de l’organisme qui peuvent être la cause d’une surcharge pondéral. Avant de commencer un régime un faudrait donc établir un diagnostic sur les raisons d’un prise de poids, car l’alimentation n’est pas forcement la seule responsable. Pour vous faire un avis voici une liste de liens complémentaires sur ce régime.

Une méthode gourmande

En plus de votre alimentation très diversifiée, vous avez le droit de faire 2 repas joker par semaine où tout – oui, vraiment tout – est permis (voir un menu type).

Objectif : vous permettre de décompresser en famille ou avec des amis autour d’une bonne table gourmande.

La Chrononutrition vous permet de vivre pleinement votre vie sociale sans prendre un gramme de trop et sans vous imposer la moindre contrainte.

Une méthode 100% naturelle

Les seuls compléments alimentaires que nous vous recommandons de prendre sont des vitamines et des oligo-éléments. Avec la Chrononutrition, les pilules minceur et autres boissons chimico-magiques ne sont pas d’actualité. Vous mangez bien, sainement et vous perdez du poids de façon durable.

Les avantages et inconvénients de la chrono nutrition :

Les avantages :

  • 1- Pas de risque de carences
  • 2-Aucun aliment n’est interdit
  • 3-Il est facile à suivre

Les inconvénients :

  • 1-Demande beaucoup d’organisation
  • 2-Méthode difficile à long terme

Vos aide minceurs personnalisées

A tout moment, vous disposez d’un tableau de bord complet pour piloter votre perte de poids. Cliquez sur une icone pour découvrir le service associé :

Exemple d'un menu type chronoregime

menu chrononutrition
  • Petit déjeuner : 2 tranches de bacon, 2 oeufs sur le plat, 4 tartines beurrées de pain complet. Thé, café, chocolat non sucrée
  • Déjeuner : Sauté de porc à la tomate, riz pilaf.
  • Goûter : 1 verre de jus de fruits, 100g de fruits secs
  • Dîner :  Dos de cabillaud, salade verte

MAGIQUE ? NON, SCIENTIFIQUE !

La Chrononutrition est fondée sur plus de 30 ans d’examens médicaux et cliniques.

C’est une discipline enseignée à la faculté de Dijon dans le cadre du diplôme universitaire de Nutraceutique.

Elle est utilisée tous les jours par des milliers de praticiens en France et dans le monde. Vous serez d’ailleurs suivi par un diététicien nutritionniste certifié

VOTRE SANTÉ, VOTRE PLAISIR

UN PROGRAMME COMPATIBLE PNNS « MANGER, BOUGER »

La Chrononutrition respecte les recommandations du Plan National Nutrition Santé : 5 fruits et légumes par jour, l’équivalent de 3 produits laitiers par jour, viande et poisson 2 fois par jour, sel en quantité limitée, eau à volonté etc. Vous allez manger de tout et de façon très équilibrée.

PRENDRE DU PLAISIR À MINCIR

Vous avez le droit de faire 2 repas joker par semaine où tout – oui, vraiment tout – est permis. Objectif : vous permettre de décompresser en famille ou avec des amis autour d’une bonne table gourmande.

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Découvrez un nouveau régime efficace pour perdre du poids. Le chronorégime vous aide à maigrir vite. Grâce à la Chrononutrition, une méthode du Docteur Delabos, ce programme minceur vous aide à perdre des kilos facilement et atteindre votre poids idéal grâce à une alimentation équilibrée.